В психологии существует большое количество методов и техник для работы с убеждениями. Я расскажу Вам о том, как можно изменить свои ограничивающие убеждения с помощью Техники Модификации Опыта, которая позволяют сделать это быстро и результативно.

Убеждения, которые больше всего влияют на нашу реальность – это наши убеждения о самих себе. Изменив их, мы можем произвести очень глубокие изменения, которые улучшат нашу жизнь.

Просто задумайтесь над следующим:

1.   Вы считаете, что можете легко изменить свои слабости и недостатки?

2.   Для вас естественно иметь в жизни все самое лучшее?

3.   Вы – успешная женщина/успешный мужчина?

4.   Для вас естественно иметь идеальную для Вас работу или близкого по духу партнера?

5.   Вы считаете, что деньги зарабатывать легко?

Если вы не ответили уверенно «да» на все эти вопросы, то за Вашими ответами наверняка стоят какие-то ограничивающие убеждения, над которыми надо работать. 

Разбираясь с важными убеждениями, Вы можете практически без усилий вызывать желаемые перемены в самих себе.

Алгоритм работы с убеждениями с помощью Техники Модификации Опыта (ТМО)

Для ограничивающего убеждения (убеждение, которое Вас ограничивает в достижении желаемой цели или создании желаемой реальности)

1. Сформулируйте убеждение, негативную установку,  которая  Вам свойственна и от которой Вы хотите избавиться.  (Запишите)

2. Оцените степень выраженности у себя этого убеждения/этой установки  по шкале от «0» - совсем не свойственно,  до «-10» -  свойственно в  максимальной степени. (Запишите)

3. Спросите себя: «Какой мой предыдущий/прошлый опыт свидетельствует о том,  что  я именно такой человек?»

4. Примените ТМО к этому опыту.

5. Вновь оцените выраженность этого убеждения/этой установки по шкале от «0» до «-10».  Отметьте прогресс! Повторяйте процесс до тех пор, пока оценка не будет равна «0».

Из моего опыта (и опыта моих клиентов) для данного упражнения Вам понадобиться в среднем 1,5 – 2 часа, и Вы будете удивлены, а может даже и шокированы (в хорошем смысле) такими быстрыми результатами.

Но это еще не все! Вы можете не только избавиться от ограничивающих Вас убеждений, но и условно говоря, сформировать у себя нужные Вам убеждения. 

Для желаемого убеждения/установки

1. Сформулируйте желаемое убеждение/установку. (Запишите)

2. Оцените выраженность у себя в настоящий момент этого убеждения/этой установки по  шкале от «0» - совсем не обладаю,  до «+10» - обладаю в  максимальной  степени. (Запишите)

3. Спросите себя: «Какой мой предыдущий/прошлый опыт свидетельствует о  том, что я не обладаю этим убеждением/этой установкой на «10 из 10»?» (Запишите)

4. Примените ТМО к этому опыту.

5. Вновь оцените выраженность этого убеждения/этой установки у себя по шкале от «0» до «+10».  Отметьте прогресс! Повторяйте процесс до тех пор, пока оценка не будет равна «+10».

Продолжение следует...